Drama Setor Afem Biar dapet Skincare Baru Dari Oom Udin 🤭
Sudah merasa paling tech geek apalagi soal smartphone? Jangan self claim dulu sebelum membuktikannya dengan mengerjakan kuis ini. Kusinya mudah, kok, kamu hanya perlu menebak logo merek HP yang ditampilkan dalam gambar.
INI LINK VIDEY NYA NGAB 👇👇👇
Selain merek ponsel terkini, ada juga beberapa brand legend yang pernah populer pada masanya. Apakah menurutmu mudah? Boleh dicoba dahulu. Kira-kira kamu bisa menebak dengan benar atau tidak?
Selama bulan Ramadan, waktu makan kamu lebih singkat daripada biasanya. Jadi, banyak orang yang kemudian makan lebih banyak pada saat sahur maupun berbuka puasa. Alasannya, agar mendapatkan cukup energi untuk menjalani puasa maupun ibadah lain, seperti tarawih dan tadarus.
Padahal, makan terlalu banyak memiliki berbagai efek negatif, seperti refluks asam, merasa lesu, perut terasa tidak nyaman, dan lonjakan gula darah.
Sebagai solusinya, alih-alih makan berlebihan, lebih baik kamu selalu siap sedia makanan ringan yang sehat dan mengenyangkan. Jenis makanan ini menawarkan nutrisi yang baik bagi tubuh, membuat kamu kenyang lebih lama, tetap berenergi, sehingga mencegah makan berlebihan.
1. Oatmeal dengan susu dan kacang
Oat dikenal sebagai sumber serat larut beta-glukan yang efektif memperlambat pengosongan lambung. Beta-glukan dalam oat membantu mengontrol respons glikemik setelah makan. Respons gula darah yang lebih stabil berarti rasa kenyang bertahan lebih lama.
Kacang seperti almon atau kacang tanah menambah lemak sehat dan serat, kombinasi yang makin memperlambat pencernaan dan memperpanjang rasa kenyang.