Masih Ezemah Tapi Bolanya Buled Banget Bjir 😍
Konsumsi gula sederhana dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf simpatis, bagian dari sistem yang mengatur respons “fight or flight.” Aktivasi ini dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah sementara.
INI LINK VIDEY NYA👇👇
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minuman tinggi gula berhubungan dengan peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam jangka panjang. Efek ini bukan hanya karena kalori, tetapi juga karena pengaruh metabolik langsung gula terhadap fungsi vaskular.
Jika konsumsi dilakukan secara rutin di malam hari, saat tubuh seharusnya memasuki fase istirahat, respons simpatis yang meningkat dapat mengganggu pola penurunan tekanan darah alami saat tidur.
3. Gangguan pola “nocturnal dipping”
Secara normal, tekanan darah turun 10–20 persen saat tidur. Kondisi ini penting untuk memberi “istirahat” pada pembuluh darah dan jantung.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa gangguan metabolik, termasuk resistensi insulin dan obesitas, berkaitan dengan pola non-dipping, yaitu tekanan darah yang tidak turun optimal saat malam. Kebiasaan konsumsi gula berlebih dapat memperburuk faktor-faktor tersebut